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Brocoli gratiné

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Brocoli nappé de crème et gratiné au fromage, gourmand et keto.

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Brocoli gratiné
25 min au total
5 min de préparation
20 min de cuisson
Facile
Bon marché
Ingrédients
  • brocoli150 g
  • crème fraîche30 ml
  • emmental râpé25 g
  • sel1 pincée
Valeurs nutritionnelles
(par portion)

Étapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C.

  2. 2

    Cuire le brocoli à la vapeur 5 minutes.

  3. 3

    Disposer dans un plat, napper de crème, couvrir de fromage.

  4. 4

    Enfourner 15 minutes.

Recette ajoutée par Ludovic le 2 avril 2026
Valeurs nutritionnelles
(par portion)
Énergie276.0 kcal
Lipides17.4 g
dont saturés5.5 g
Glucides8.2 g
dont sucres5.4 g
Protéines18.9 g
Fibres5.5 g
Sel0.3 g

Glucides nets : 2.7g