Mesclun aux graines

Name: Mesclun aux graines
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 1 portion mesclun; 1 c. à soupe graines de tournesol; 1 c. à café graines de sésame; 1 c. à soupe huile d'olive; 1 c. à café vinaigre balsamique

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Mélange de jeunes pousses avec graines de tournesol et sésame.

autreaccompagnementsalade

5 min au total

5 min de préparation

Facile

Bon marché

Ingrédients

mesclun1 portion
graines de tournesol1 c. à soupe
graines de sésame1 c. à café
huile d'olive1 c. à soupe
vinaigre balsamique1 c. à café

Valeurs nutritionnelles

(par portion)

Énergie279.0 kcal

Lipides25.8 g

dont saturés3.6 g

Glucides4.9 g

dont sucres1.4 g

Protéines5.4 g

Fibres2.8 g

Sel0.0 g

Glucides nets : 2.1g

Valeurs nutritionnelles

(par portion)

Étapes

1
Disposer le mesclun dans une assiette.
2
Parsemer de graines de tournesol et de sésame.
3
Assaisonner avec l'huile d'olive et le vinaigre balsamique.

Recette ajoutée par Ludovic le 2 avril 2026