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Mesclun aux graines

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Mélange de jeunes pousses avec graines de tournesol et sésame.

autreaccompagnementsalade
Mesclun aux graines
5 min au total
5 min de préparation
0
Facile
Bon marché
Ingrédients
  • mesclun1 portion
  • graines de tournesol1 c. à soupe
  • graines de sésame1 c. à café
  • huile d'olive1 c. à soupe
  • vinaigre balsamique1 c. à café
Valeurs nutritionnelles
(par portion)

Étapes

  1. 1

    Disposer le mesclun dans une assiette.

  2. 2

    Parsemer de graines de tournesol et de sésame.

  3. 3

    Assaisonner avec l'huile d'olive et le vinaigre balsamique.

Recette ajoutée par Ludovic le 2 avril 2026
Valeurs nutritionnelles
(par portion)
Énergie279.0 kcal
Lipides25.8 g
dont saturés3.6 g
Glucides4.9 g
dont sucres1.4 g
Protéines5.4 g
Fibres2.8 g
Sel0.0 g

Glucides nets : 2.1g